Denne uken åpnet endelig Ørakerhallen igjen etter den uheldige vannskaden vi fikk i forbindelse med vedlikehold av parketten her tidligere i sommer. Men nå har hallen fått et supert nytt sportsdekke levert - en uke før tidsskjema - av Egas Sport! 

Og ikke før hadde vi fått tilgang til hallen var det igjen yrende liv med barn og voksne fordelt rundt i hallen. Styremøte i kiosken, spillermøte for Aker-gjengen i en ende av gangen, Jenter 2006 og 2007 med styrketrening i den andre enden av gangen - og flere lag hadde sin første trening på nytt dekke utover ettermiddagen. Det er akkurat sånn vi liker det - yrende liv i hallen! 

Vårt nye gulv virker veldig bra, men for å holde gulvet er det viktig at vi alle sammen er forsiktige med det. Blant annet er det ikke bra å få småstein og grus inn i hallen -  og utesko er fra nå BARE tillatt på tribunesiden - og ikke på banen der vi trener. Det vil også bare være tillatt å benytte vannbasert klister her fra nå, så styret og hallansvarlige jobber nå for å sanke inn avtaler med alle lagledere - og har laget et informasjonsskriv til alle spillerne sånn at vi alle er bevisste og er flinke til å ta vare på det nye gulvet. 

Nye treningstider er lagt ut på siden - bare med mindre justeringer fra det vi publiserte i sommer for høsten - før skaden inntraff. 

Endelig kan vi invitere til nytt håndballakademi - noe senere enn normalt på grunn av vannlekkasjen og legging av nytt gulv i Ørakerhallen. Men nå nærmer det seg - og klubben har tilrettelagt for Håndballakademi ut sesongen med start i uke 45. Det er enda tid til å melde seg på!

Oppstart: uke 45 i Ørakerhallen 

• Tirsdager kl 1430-1600: Jenter og gutter 2006 og 2007
• Onsdager kl 1430-1600: Jenter og gutter 2008, 2009 og 2010. 

Instruktører: 

Trenere fra Aker Topphåndball og Ullern Håndball. Og vi får også besøk av andre håndballprofiler i løpet av perioden!

Innhold: 

Fokus er individuell teknikk, finter, skudd og ballbehandling, kast og mottak i fart og pådragsbevegelse. Opplegget tilpasses de ulike aldersgruppene. 

Påmelding:

For påmelding bruk epost: trude.waagan@gmail.com 

Betaling i etterkant ved tilsendt faktura.

Pris:  

Kr. 1 150,- faktureres hhv. i november og februar, påmelding er bindende for hele sesongen. 

Det er begrenset antall plasser - førstemann til mølla gjelder!  

Spørsmål?

Har dere spørsmål om Håndballakademiet, ta kontakt med trude.waagan@gmail.com eller telefon 950 32 330.

Endelig kan vi invitere til nytt håndballakademi - noe senere enn normalt på grunn av vannlekkasjen og legging av nytt gulv i Ørakerhallen. Men nå nærmer det seg - og klubben har tilrettelagt for Håndballakademi ut sesongen med start i uke 45. Det er enda tid til å melde seg på!

Oppstart: uke 45 i Ørakerhallen 

• Tirsdager kl 1430-1600: Jenter og gutter 2006 og 2007
• Onsdager kl 1430-1600: Jenter og gutter 2008, 2009 og 2010. 

Instruktører: 

Trenere fra Aker Topphåndball og Ullern Håndball. Og vi får også besøk av andre håndballprofiler i løpet av perioden!

Innhold: 

Fokus er individuell teknikk, finter, skudd og ballbehandling, kast og mottak i fart og pådragsbevegelse. Opplegget tilpasses de ulike aldersgruppene. 

Påmelding:

For påmelding bruk epost: trude.waagan@gmail.com 

Betaling i etterkant ved tilsendt faktura.

Pris:  

Kr. 1 150,- faktureres hhv. i november og februar, påmelding er bindende for hele sesongen. 

Det er begrenset antall plasser - førstemann til mølla gjelder!  

Spørsmål?

Har dere spørsmål om Håndballakademiet, ta kontakt med trude.waagan@gmail.com eller telefon 950 32 330.

Ullern håndball la høsten 2018 en ny sportslig strategiplan for klubben.  Planen er et styringsverktøy som inneholder klubbens visjon, grunnleggende prinsipper, mål og gjeldende strategier - og sikrer at vi gir håndballspillerne våre et variert og alderstilpasset trenings- og spilleopplegg.

40% av treningen skal være fysisk trening 

Ullern Håndball har et godt samarbeid med Ullern Trening, og spesielt med PT (og 2 x håndballmamma) Beate Amdahl Skorpen, som har hatt ansvar for styrketrening for flere av Ullerns lag de seneste år. Nå er det 12- og 13-åringene som står for tur, og i dag var første samling på Ullern Trening for 30 jenter fra 2006 og 2007-kullet. 

Beate har sammen med sportslig ledelse i klubben laget et opplegg med fokus på basis- og styrketrening med skadeforebyggende øvelser blant annet. Klubben er opptatt av at håndballspillerne våre skal få god variasjon i treningssammensetningen - og at vi bidrar til å bygge robuste spillere som forebygger skader og overbelastning. 

For jentene i 2006 og 2007 var dette en spennende økt. Første gang i ekte treningssal, med mange nye og gode øvelser. De vet at Beate er sterk - men at det er en ekte verdensmester i styrkeløft som trener dem, vet de nok ikke.

Ullern Håndball setter pris på det gode samarbeidet med Ullern Trening! 

Vil du lese mer om Ullern Håndballs sportsplan ligger den i sin helhet på websiden: 

https://handball.ullern.no/p/43551/sportsplan

Foto: Beate A. Skorpen